Fit diář (Tvůj osobní trenér do kapsy) - Lucia Wagnerová - kniha z kategorie Pozitivní myšlení

Informace Fit diář (Tvůj osobní trenér do kapsy) - Lucia Wagnerová - kniha z kategorie Pozitivní myšlení

Myslíš to se svými cíli vážně? V tom případě bude tento vymakaný Fit diář tím nejlepším rozhodnutím, jaké si mohla udělat. Mnoho lidí ztroskotá již při prvním, nejdůležitějším kroku, a to je plánování. Na pomoc přichází Fit diář, který ti pomůže s plánováním, monitorováním a vyhodnocováním tvé cesty, což ti umožní dostat se k tvému cíli levou zadní. Pokud je tvým cílem:Zhubnout a zformovat svou postavuJíst zdravěji a pravidelnějiLépe plánovat své dny ... Fit diář se stane tím nejlepším společníkem na tvé cestě. Jako jediný diář ti nabízí denní prostor k zápisu jídelníčku, cvičení a denních aktivit. Měj dobrý plán – Zapiš si kroky a pokrok – Zůstaň motivována – Dosáhni svého cíle Vyzkoušeli jsme množství diářů, abychom přišli na to, co by měl takový diář obsahovat. A tady je výsledek! Věříme a doufáme, že s ním budete spokojeny, alespoň tak jako my. Začít s ním můžeš kdykoli. Proč čekat na začátek roku, když můžeš začít hned? První datum si do něj zapíšeš sama - využiješ tak všechny jeho stránky. Svůj cíl máš s Fit diářem na dosah ruky, stačí už jen začít. Začni svůj 6 měsíční Fit plán hned teď!Jaké jsou výhody Fit diáře a proč by si ho měla vlastnit?Dostatečný denní prostor k zápisu jídelníčku, cvičení a osobních denních aktivit.Plánování jídelníčku a cvičení na začátku každého týdne.Plánování silového / intervalového cvičení v sestavách na každý měsíc.Tipy na úspěšné plánování a stanovení si správného cíle.Motivace odměňováním, sledováním svého pokroku a motivačními citáty a grafikami.Výzvy k překonávání se a zkoušení nových aktivit.Prostor pro vyhodnocování svých pokroků a plánů na týdenní a měsíční bázi.Zjistíš, co pro tebe funguje a co by si měla ve své rutině změnit.Začít můžeš kdykoliv, data si totiž do diáře zapisuješ sama. Nemusí to být tedy začátek roku a využiješ tak všechny strany diáře!Zdravé recepty na každý týden s nutričními hodnotami a s lahodnými fotografiemi.Fit tipy na každý týden.Denní monitorování spánku a malých úspěchů.Zajímavé články a rady s informacemi pro zdravý životní styl.Interaktivní linky (QR kódy), které tě zavedou k chutným receptům.Šikovný formát, díky kterému můžeš mít Fit diář stále s sebou.Praktická zabudovaná záložka.Komunitní podpora na sociálních sítích.Vysvětlivky, jak si do diáře zapisovat pro maximální efektivitu.Extra prostor na poznámky.Proč si zapisovat na papír? Studie prokazují, že je to pro nás mnohem účinnější než zapisování si do telefonu, aplikací nebo do počítače. Diář je hmotný a máme ho stále na očích, což nás podvědomě nutí k tomu, abychom ho používali.