Aktivní těhotenství s betynkou (DVD)

Informace Aktivní těhotenství s betynkou (DVD)

V tomto cvičebním programu najdete sestavu na velkých míčích, které je velmi populární a pro cvičení v těhotenství velmi vhodné. Působí dobře na odbourání bolesti zad. V tomto cvičebním programu najdete sestavu na velkých míčích, které je velmi populární a pro cvičení v těhotenství velmi vhodné. Působí dobře na odbourání bolesti zad.Obsah DVD: CVIČENÍ V TĚHOTENSTVÍ délka 40min. CVIČENÍ V ŠESTINEDĚLÍ délka 16min. CVIČENÍ PO ŠESTINEDĚLÍ délka 22min.CVIČENÍ V TĚHOTENSTVÍ - v zahřívací části se seznámíte se základními kroky na míči. Hlavní část obsahuje jednoduchou a hravou choreografii, kterou si udržíte fyzickou kondici v těhotenství. Posilovací a protahovací část obsahuje posilování problémových partií.CVIČENÍ V ŠESTINEDĚLÍ - zde najdete cviky, které můžete cvičit již v porodnici a pomalu začít zpevňovat zádové svalstvo a svalstvo pánevního dna.CVIČENÍ PO ŠESTINEDĚLÍ - Tato část je určena hlavně formování břišních svalů po porodu.